{"id":456,"date":"2020-02-27T13:43:56","date_gmt":"2020-02-27T11:43:56","guid":{"rendered":"http:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/?p=456"},"modified":"2020-03-02T11:35:08","modified_gmt":"2020-03-02T09:35:08","slug":"das-autonome-nervensystem-und-innere-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/?p=456","title":{"rendered":"Das Autonome Nervensystem und innere Balance"},"content":{"rendered":"\t\t
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Das Autonome Nervensystem regelt die Funktion unserer Organe und unserer Reflexe – wir haben also \u00fcber unseren Verstand kaum eine M\u00f6glichkeit der Beeinflussung.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Der Blick auf das Autonome Nervensystem ist zwingend notwendig, da alle grundlegenden K\u00f6rperfunktionen nur dann optimal ausgef\u00fchrt werden, wenn die autonome Regelung dies veranlasst. Aber auch unser soziales Handeln ist nur m\u00f6glich, wenn in der autonomen Regelung keine Schutzmechanismen (Kampf, Flucht oder Erstarren) angetriggert sind.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Stephen Porges hat mit seiner „Polyvagal-Theorie“ eine neue Sichtweise auf das autonome Nervensystem erm\u00f6glicht, die auch das Bild der inneren Balance auf neue Weise verdeutlicht.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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In der Evolution entwickelten sich Schutzmechanismen zur Erhaltung der Art und des Individuums. Bereits einfache Zell-Lebewesen nutzen die Erstarrung als M\u00f6glichkeit sich vor Fressfeinden zu sch\u00fctzen – wer erstarrt, wird nicht gefressen. Diesen Mechanismus kennen wir auch bei Reptilien als Totstell-Reflex. Reptilien verf\u00fcgen aber \u00fcber einen weiteren Mechanismus – die M\u00f6glichkeit zu Angriff oder Flucht. Angriff und Flucht sind in dem autonomen Nervensystembereich manifestiert, den wir Sympathikus<\/b> nennen. Das Erstarren aber ist im Gegenspieler des Sympathikus, dem Parasympathikus<\/b>, verortet. Der Parasympathikus ist zust\u00e4ndig f\u00fcr De-Mobilisierung – also auch f\u00fcr Verdauung und Regeneration, der Sympathikus f\u00fcr die Mobilisierung.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Eine grunds\u00e4tzliche Fragestellung muss lauten: Welche Instanz innerhalb des Reptilien-Organismus entscheidet \u00fcber die Aktivierung eines der Schutzmechanismen?<\/b> Ein Gro\u00dfhirn mit Gro\u00dfhirnrinde, wie wir Menschen es als S\u00e4uger haben, ist im Reptil nicht vorhanden. Porges pr\u00e4gt den Begriff der Neurozeption<\/b>: Auf Nervenebene wird \u00fcber die aktuelle Sicherheitslage entschieden und der jeweilige Schutzmechanismus aktiviert.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Unser Mensch-Sein und unsere Verhaltensweisen sind \u00fcber dieses einfache Modell nicht ausreichend zu erkl\u00e4ren. In der Entwicklung der S\u00e4ugetiere ver\u00e4ndert sich das autonome Nervensystem in einem Bereich wesentlich – ein neuer Schutzmechanismus zur Erhaltung der Art und des Individuums wird notwendig. Tun wir einmal so, als w\u00e4re die Evolution zielgerichtet in die Sch\u00f6pfung der S\u00e4ugetiere eingestiegen: Welche Ver\u00e4nderungen und Neuerungen sind notwendig, dass ein soziales Wesen entsteht, das N\u00e4he zum S\u00e4ugen und Lernen zul\u00e4sst und \u00fcber andere Kommunikationswege sich von Reptilien unterscheidet – sich damit \u00fcber die Reptilien als Feindbild erhebt? \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Im \u00dcbergang zu den S\u00e4ugetieren entwickelt sich aus dem autonomen Nervensystem der Reptilien im Parasympathikus eine Abzweigung mit schnelleren Leitungsbahnen. Durch die schnellen Nervenbahnen erlangt diese Abzweigung eine Eigenst\u00e4ndigkeit, dass sich f\u00fcr uns Menschen letztlich eine deutliche Dreiteilung im Autonomen Nervensystem ergibt: Sympathikus<\/b>, Reptilien-Parasympathikus<\/b> und S\u00e4ugetier-Parasympathikus<\/b>. Stephen Porges nennt den Bereich, f\u00fcr den der S\u00e4ugetier-Parasympathikus zust\u00e4ndig ist, „social engagement system<\/b>“ – ein System, das soziales Handeln erm\u00f6glicht.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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So ist ein neuer Schutzmechanismus entstanden, der aktiviert werden muss. Die Entscheidung dar\u00fcber liegt aber immer noch in der Neurozeption – also auf Nervenebene und auf jeden Fall nicht in unserem Gro\u00dfhirn. \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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W<\/strong>as bedeutet dann innere Balance?<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Die Neurozeption entscheidet auf Nervenebene \u00fcber die aktuelle Sicherheitsempfindung. Innere Balance zu gewinnen bedeutet dann, den Informationsfluss durch Aspekte von tats\u00e4chlicher Sicherheitsempfindung positiv zu beeinflussen. Die Neurozeption muss m\u00f6glichst h\u00e4ufig unseren sozialen S\u00e4ugetier-Parasympathikus aktiviert halten. Dann ist unser autonomes System in Balance.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201eDas Autonome Nervensystem und innere Balance\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/456"}],"collection":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=456"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":533,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}