{"id":544,"date":"2020-03-09T16:08:07","date_gmt":"2020-03-09T14:08:07","guid":{"rendered":"http:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/?p=544"},"modified":"2020-03-18T15:24:23","modified_gmt":"2020-03-18T13:24:23","slug":"wie-zeige-ich-dem-autonomen-nervensystem-meine-dankbarkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/?p=544","title":{"rendered":"Wie zeige ich dem Autonomen Nervensystem meine Dankbarkeit?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Falls ich an meinem Geburtstag ein Geschenk \u00fcberreicht bekomme, habe ich gelernt mich zu bedanken. Es kann sein, dass ich mich \u00fcber das Geschenk freue, weil es sch\u00f6n ist und f\u00fcr mich passend ausgew\u00e4hlt war. Es kann aber auch sein, dass mir das materielle Geschenk gar nicht gef\u00e4llt. Dann bedanke ich mich, weil das Geschenk ein Zeichen der Wertsch\u00e4tzung sein sollte. Mein Dank gilt dann dieser Geste der Wertsch\u00e4tzung. Mein Dankesch\u00f6n ist gleichzeitig auch ein Zeichen der Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr den \u00dcberbringer des Geschenkes.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Wenn ich mich nicht bedanke, k\u00f6nnte es das letzte Geschenk sein, das ich \u00fcberreicht bekommen habe. Dann sp\u00fcrt mein Gegen\u00fcber die vielleicht erhoffte Wertsch\u00e4tzung meinerseits nicht – vor allem, wenn die Geste des Dankesch\u00f6nsagens h\u00e4ufiger ausblieb.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Sp\u00e4testens mit meiner Zeugung bin ich beschenkt. Das Geschenk ist die Bef\u00e4higung zum Leben. Es ist das zellul\u00e4re Organsystem, das durch das Geschenk der Lebensenergie stetig w\u00e4chst, sich stetig ver\u00e4ndert und die Gabe zu Wachstum und Regeneration besitzt<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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In meinen Meditationen stelle ich dieses Geschenk in den Mittelpunkt der Betrachtung. Wenn ich den Focus des Meditierenden zum Atem leite, lasse ich das Einatmen mit einem Gef\u00fchl verbinden, dem Gef\u00fchl der Dankbarkeit f\u00fcr dieses Geschenk des Lebens. Mit jedem Einatmen f\u00fcllen sich meine Lungen mit Dankbarkeit. Der Atem als Bestandteil meiner k\u00f6rperlichen „Nahrung“ kann sich dann, angereichert mit Dankbarkeit, im K\u00f6rper \u00fcberall hin ausbreiten. Mein K\u00f6rper ist dann voll Dankbarkeit. Ich bin voll Dankbarkeit.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Dies ist ein Beispiel des Danke-Sagens. Das Dankesch\u00f6n ist liebevolle Beachtung – Achtsamkeit, die nicht bewertet sondern anerkennt, dass das Leben da ist. Auch wenn manches K\u00f6rperliche m\u00fchsam ist, es hat mich bis hierhin getragen.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Dieses Zeichen meiner Dankbarkeit kann ich in jedem Moment in mir entstehen lassen. Es ist nicht an eine Form der Meditation gebunden, Je h\u00e4ufiger ich diese Momente der liebevollen Achtsamkeit aber in mir entstehen lasse, umso intensiver wird sich dieses Gef\u00fchl der Dankbarkeit einstellen. So kann Zufriedenheit entstehen. Vielleicht ver\u00e4ndert sich allm\u00e4hlich auch mein t\u00e4glicher Umgang mit diesem Geschenk der Sch\u00f6pfung. Neue Gewohnheiten k\u00f6nnen sich dann positiv entfalten.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Und – es ist eine Form Dankbarkeit zu zeigen, die nichts kostet aber ein wertvoller Beitrag zur Gesundheitsprophylaxe sein kann.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Falls ich an meinem Geburtstag ein Geschenk \u00fcberreicht bekomme, habe ich gelernt mich zu bedanken. Es kann sein, dass ich mich \u00fcber das Geschenk freue, weil es sch\u00f6n ist und f\u00fcr mich passend ausgew\u00e4hlt war. Es kann aber auch sein, dass mir das materielle Geschenk gar nicht gef\u00e4llt. Dann bedanke ich mich, weil das Geschenk … <\/p>\n

\u201eWie zeige ich dem Autonomen Nervensystem meine Dankbarkeit?\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=544"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":591,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/544\/revisions\/591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/musik-zur-entschleunigung.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}