Entspannung – vor allem in Stress-Situationen – kann nur entstehen, wenn mein Organismus hoffentlich optimal versorgt ist. Natürlich geht es um die regelmäßige stete Versorgung, will ich Homöostase erreichen. Ich muss meinen Körper gut im Blick haben. Sich in die Hängematte zu legen und zu warten, dass alles gut wird, funktioniert nicht. Wenn aus beruflichen Gründen der mentale Bereich übermäßig strapaziert wird, kann es aber z.B. keinen Sinn machen, auch noch den Körper zu überfordern.